Tal vez usted tenga familiares que han luchado contra esta enfermedad. O tal vez ha llegado a una edad en la que empieza a preocuparse por su salud o por el exceso de peso. Es posible que se esté preguntando si lo que siente son síntomas de la diabetes tipo 2.
La diabetes tipo 2 es una condición común pero seria que afecta la forma en que el cuerpo procesa la glucosa (también conocida como azúcar). Por lo general, no aparece hasta que las personas tienen 40 o 50 años. Por eso, es muy importante que los adultos mayores entiendan los riesgos.
Afortunadamente, si usted sabe qué buscar, puede detectarla a tiempo. Esto hace que sea más fácil de manejar e incluso es posible prevenirla o revertirla.
¿Cuáles son los síntomas de la diabetes tipo 2?
La diabetes tipo 2 a menudo aparece poco a poco, a veces casi en silencio. Si usted no sabe cuáles son los síntomas de la diabetes tipo 2, puede ser muy fácil ignorarlos.
Algunos de los síntomas más comunes incluyen:
Aumento de la sed y ganas de orinar seguido: Los niveles altos de azúcar en la sangre sacan líquido de sus tejidos. Esto le deja con sed y hace que tenga que ir al baño más seguido.
Cansancio: A su cuerpo le puede costar trabajo usar el azúcar para tener energía. Esto provoca un cansancio fuera de lo normal.
Visión borrosa: El azúcar alto puede hinchar los lentes de sus ojos. Esto causa problemas de vista que pueden parecer simples signos del envejecimiento.
Heridas que sanan lento o infecciones seguidas: La diabetes puede debilitar su sistema de defensa y hacer que las cortadas tarden más en cerrar.
Hormigueo o entumecimiento en manos y pies: Con el tiempo, se puede dañar el sistema nervioso. Esto se conoce como neuropatía.
Nuevamente, estos síntomas pueden aparecer muy despacio. Es fácil ignorarlos o pensar que son solo señales de que se está haciendo viejo.
Sin embargo, usted siempre debe avisar a su doctor sobre cualquier cambio en su cuerpo, en su rutina o en su energía. Reconocer estos síntomas pronto es clave para evitar problemas de salud graves en el futuro. Si siente estas señales, haga una cita para hablar de sus síntomas en cuanto los note por primera vez.
La importancia de los chequeos regulares y análisis de sangre
Uno de los mayores retos con la diabetes mellitus es que puede avanzar sin que usted note nada. Por eso, los chequeos médicos y los análisis de sangre son tan importantes. Esto es más urgente si usted tiene más de 40 años o tiene factores de riesgo como obesidad, un embarazo reciente o familiares con diabetes.
Las pruebas de rutina para revisar el azúcar son fundamentales. Además, son fáciles de hacer y casi siempre las cubre el seguro. (Para quienes no tienen seguro, en nuestra clínica ofrecemos pruebas de laboratorio a bajo costo y visitas a precios accesibles. Queremos que reciba la atención que necesita a un precio que pueda pagar.)
Los análisis de sangre estándar incluyen:
Prueba de A1C: Esta prueba mide su nivel promedio de azúcar en la sangre de los últimos 2 a 3 meses. Los doctores la usan para diagnosticar la enfermedad y para ver qué tan bien la está controlando después del diagnóstico.
Prueba de glucosa en ayunas: Esta prueba revisa su azúcar después de no comer ni beber nada (excepto agua) durante 8 a 12 horas. Por lo general, se hace temprano en la mañana.
Prueba de tolerancia a la glucosa: Esta mide cómo su cuerpo procesa el azúcar a través del tiempo. Después de la prueba en ayunas, usted tomará una bebida con mucha azúcar. Luego de 1 a 3 horas, el doctor volverá a revisar su sangre para ver cómo responde su cuerpo.
Aunque no esté seguro de tener síntomas de la diabetes tipo 2, estas pruebas pueden detectar señales tempranas de prediabetes o diabetes gestacional. Un diagnóstico a tiempo le da la oportunidad de actuar antes de que la situación empeore.
Diagnóstico de la diabetes tipo 2
Los doctores pueden diagnosticar la diabetes tipo 2 y la prediabetes basándose en sus síntomas, su historial familiar y los análisis de sangre.
Un diagnóstico de prediabetes significa que sus niveles de azúcar están más altos de lo normal, pero aún no llegan al nivel de diabetes. Este es un momento crítico donde los cambios en su estilo de vida pueden marcar una gran diferencia.
Al igual que con la presión arterial (120/80), también existen rangos normales para el azúcar. Los resultados por encima de esos niveles suelen indicar que hay un problema.
Un resultado de A1C saludable para la mayoría de las personas es de 5,7% o menos.
Los niveles de glucosa en ayunas suelen ser de 99 mg/dL o menos. Los resultados entre 100 y 125 indican prediabetes. Cualquier número superior a 126 suele ser una señal clara de diabetes tipo 2.
Una prueba de tolerancia a la glucosa se considera normal si es de 140 mg/dL o menos. Un número entre 140 y 199 indica prediabetes y arriba de 200 apunta a la diabetes.
Otros factores, como el estrés, las infecciones o la deshidratación, pueden elevar los niveles de glucosa en sangre aunque no tenga diabetes. Por eso, su doctor podría pedir una segunda ronda de pruebas antes de dar un diagnóstico definitivo.
Opciones de tratamiento para la diabetes tipo 2
Manejar la diabetes tipo 2 a menudo requiere combinar medicamentos con cambios en el estilo de vida. Aunque puede ser difícil, adoptar hábitos sanos le ayudará a vivir más tiempo y con menos problemas. Incluso es posible que algún día pueda dejar los medicamentos si logra controlar el azúcar solo con dieta y ejercicio.
El tratamiento suele incluir:
Dieta: Comer comidas equilibradas con granos integrales, proteínas magras, grasas saludables y muchas verduras. Debe limitar el azúcar y los alimentos procesados.
Ejercicio: La actividad física regular, como caminar o nadar, ayuda a bajar el azúcar.
Bajar de peso: Perder incluso un poco de peso puede mejorar mucho el control del azúcar.
Medicamentos: Los doctores pueden recetar pastillas para ayudar al cuerpo a usar mejor la insulina.
Terapia de insulina: En algunos casos, pueden ser necesarias inyecciones de insulina para mantener el azúcar bajo control.
Con el plan de tratamiento adecuado, muchas personas pueden manejar con éxito su afección. Algunas incluso pueden lograr la remisión mediante cambios sostenidos en su estilo de vida y sus hábitos.
Cómo prevenir la diabetes tipo 2
Si usted cree que tiene síntomas de la diabetes tipo 2 o le han dicho que tiene prediabetes, puede tomar medidas para reducir el riesgo.
Su doctor le dará consejos personalizados, pero los cambios generales que puede hacer son:
Comer sano: Elija alimentos nutritivos y evite los refrescos y dulces.
Actividad física: Intente hacer al menos 150 minutos de ejercicio moderado a la semana.
Manejo del peso: Perder solo del 5% al 10% de su peso corporal puede bajar mucho su riesgo.
Reducción del estrés: El estrés constante afecta el azúcar. Busque formas sanas de manejarlo, como meditar, respirar profundo o tener un pasatiempo.
Chequeos regulares: Vigile su azúcar y consulte a su doctor con frecuencia.
Incluso si no tienes prediabetes, estas estrategias pueden ayudar a mantener tu salud física y mental, y a reducir tu riesgo de desarrollar diabetes en el futuro.
No ignore los síntomas de la diabetes tipo 2
La diabetes es una enfermedad seria y no debe tomarse a la ligera. Sin embargo, se puede controlar muy bien y, en muchos casos, se puede prevenir.
Al reconocer los sintomas de la diabetes tipo 2, ir a sus chequeos y elegir una vida más sana, usted toma el control de su futuro. No espere a que los síntomas sean graves. Hable hoy mismo con su doctor para hacerse una prueba de detección. Recuerde que nunca es tarde para dar el primer paso hacia una vida más larga y saludable.
Si usted está preocupado por su salud, estamos aquí para ayudarle. Programe una cita en North Texas Clinic & Rehab hoy mismo.
